トレーニング 【50代ボルダー】ボルダリングトレーニング 保持力編 2023年1月23日 8000 40代50代からボルダリング 前腕のトレーニング そろそろ岩シーズン先日、3年ぶりの川ボル（初段、初二段、二段）でド敗退したので気を取り直して、2か月ほどの特別トレーニングに励みます。今 …
故障 【ボルダリング】肩痛になったら５選 50代ボルダー 2022年9月20日 8000 40代50代からボルダリング 前腕のトレーニング こんにちは。ここ三ヶ月ほど肩が痛い、50代クライマーです。 今回はたぶん五十肩。背中に腕が回りません。上のホールドを止める …
トレーニング 【ボルダリング】ピンチ力アップにつながる！？前腕トレーニング 2022年9月13日 8000 40代50代からボルダリング 前腕のトレーニング こんにちは。いつも前腕トレーニングにはげむ50代ボルダーです。 私はボルダリングをしていて、ピンチ課題が大嫌いでした。 ピンチが嫌い …
はじめに 【50代ボルダー】もう少し強くなりたくて 2022年9月12日 8000 40代50代からボルダリング 前腕のトレーニング 50代ボルダーです。1972年生まれ。 ボルダリング歴は約10年。最高グレードは二段。 これまでの経験をもとにトレーニングや身体のメンテナンス方法を40代50代目線でブログに綴 …
トレーニング 【前腕・保持力】保持力アップ ぶら下がりトレーニングメニュー初級 2022年9月1日 8000 40代50代からボルダリング 前腕のトレーニング こんにちは。 ボルダリングをしていると、前腕がダルクなったり張ったりします。だから、前腕を鍛えます。でも無理はしません。 今回の …
トレーニング 【ボルダリング】究極の懸垂方法！？ クライマーこれ１択です 2022年8月29日 8000 40代50代からボルダリング 前腕のトレーニング こんにちは。 「懸垂でクライミング力が上がりますか？」 と聞かれたら、「たぶん上がるでしょう」と答えますが、クライマーの …
はじめに 【50代ボルダー】もう少し強くなりたくて 2022年9月12日 8000 40代50代からボルダリング 前腕のトレーニング 50代ボルダーです。1972年生まれ。 ボルダリング歴は約10年。最高グレードは二段。 これまでの経験をもとにトレーニングや身体のメンテナンス方法を40代50代目線でブログに綴 …
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