トレーニング 【50代ボルダー】ボルダリングトレーニング 保持力編 2023年1月23日 8000 40代50代からボルダリング 前腕のトレーニング そろそろ岩シーズン先日、3年ぶりの川ボル（初段、初二段、二段）でド敗退したので気を取り直して、2か月ほどの特別トレーニングに励みます。今 …
