故障 【ボルダリング】肩痛になったら５選 50代ボルダー 2022年9月20日 8000 40代50代からボルダリング 前腕のトレーニング こんにちは。ここ三ヶ月ほど肩が痛い、50代クライマーです。 今回はたぶん五十肩。背中に腕が回りません。上のホールドを止める …
