故障 【ボルダリング】肩痛になったら５選 50代ボルダー 2022年9月20日 8000 40代50代からボルダリング 前腕のトレーニング こんにちは。ここ三ヶ月ほど肩が痛い、50代クライマーです。 今回はたぶん五十肩。背中に腕が回りません。上のホールドを止める …
トレーニング 【ボルダリング】ピンチ力アップにつながる！？前腕トレーニング 2022年9月13日 8000 40代50代からボルダリング 前腕のトレーニング こんにちは。いつも前腕トレーニングにはげむ50代ボルダーです。 私はボルダリングをしていて、ピンチ課題が大嫌いでした。 ピンチが嫌い …
はじめに 【50代ボルダー】もう少し強くなりたくて 2022年9月12日 8000 40代50代からボルダリング 前腕のトレーニング 50代ボルダーです。1972年生まれ。 ボルダリング歴は約10年。最高グレードは二段。 これまでの経験をもとにトレーニングや身体のメンテナンス方法を40代50代目線でブログに綴 …
トレーニング 【前腕・保持力】保持力アップ ぶら下がりトレーニングメニュー初級 2022年9月1日 8000 40代50代からボルダリング 前腕のトレーニング こんにちは。 ボルダリングをしていると、前腕がダルクなったり張ったりします。だから、前腕を鍛えます。でも無理はしません。 今回の …
