こんにちは。50代ボルダーです。
1972年大阪生まれ。
40歳を目前に、長くヌルく続けられる趣味を探していたつもりが、ボルダリングにハマってしまい、体重が18キロ減りました。
年齢を重ねるにつれ、動きはどんくさくなるし、ケガは治りにくいから増える一方。筋肉も衰えぎみで痩せにくいし、恥ずかしながらパンツもちょっぴりもれ太郎。
それでもボルダリングが楽しくて、この10年は週平均2日のペースでボルダリングジムに通い、自宅ではほぼ毎日なにかしらのトレーニングをして来ました。
このブログでは、ちょっぴり恥ずかしい50代ボルダーの実体験をもとに、40代50代でボルダリングを始めた方が、3級から1級が登れるようになりそうな、ボルダリングトレーニングやダイエット習慣、前腕のトレーニング方法、みんな大好き保持力アップなどの情報を綴ります。
どこのジムでも2級が一撃出来るようになりましょう！
ちなみに、
50代ボルダーはこの10年で懸垂が30回ほど出来るようになりました。
ジムなら3級から初段、岩場なら三段までで楽しんでいます。
次の完登目標は、某岩場のボルダーでV11、リードで5.13aです。
読者の皆様、どこぞの岩場でお会いしましたら、楽しくせっそんしましょ♪
ほなまたね。
